Treinamento Funcional e CrossFit- quais as diferenças entre eles?

Conhecer as diferenças entre o treino funcional e o CrossFit pode ajudá-lo a tomar a decisão certa na hora de escolher o seu tipo de treino. Você já deve ter ouvido falar sobre Treinamento Funcional e CrossFit. Alguns dizem que são a mesma coisa, enquanto outros insistem que os dois são completamente diferentes. Qual das […]

Existe uma maneira certa de correr?

Olá caros (as) leitores (as)! Como treinador responsável pela equipe Carpe Diem de Londrina, venho estudando a biomecânica da corrida há mais de 12 anos e, ao longo desse caminho, tenho observado um aumento significativo de profissionais e praticantes de corrida interessados nessa área, o que é muito bom! Finalmente as pessoas estão começando a […]

Escalada em Londrina com treinamento funcional é no Studio Carpe Diem!

Embora a princípio a escalada pareça ser um esporte para poucos, antes essa atividade é, na verdade, uma habilidade psicomotora natural do ser humano. Você já deve ter notado, ou mesmo vivenciado o desenvolvimento desse padrão fundamental de movimento em crianças desde muito cedo, seja brincando no parquinho, escalando árvores ou subindo pelo batente da […]

Quais os Pilares do Treinamento Funcional?

Segundo D´Elia e D´Elia (2009) o Treinamento Funcional treina movimentos, e não somente músculos, apor meio de movimentos multiarticulares, multiplanares e do envolvimento da propriocepção, criando sinergia entre segmentos corporais e entre qualidades físicas. Dessa maneira, para D’ELIA e D’ELIA (2005), o Treinamento Funcional possibilita ao indivíduo produzir movimentos mais eficientes através de características como: […]

Correr envelhece?

Correr envelhece? Será verdade que treinar corrida pode levar ao envelhecimento precoce, flacidez e ao surgimento de rugas e marcas de expressão? Nesse vídeo o professor Ricardo Monson treinador do grupo de corrida Carpe Diem, aborda esse tema com autoridade, embasando seus argumentos em evidências científicas, combatendo os achismos e mitos acerca dessa questão.

Corrida faz você perder massa muscular?

Nesse vídeo o professor Ricardo Monson, treinador da equipe Carpe Diem corridas de rua da cidade de Londrina vai explicar tudo o que você precisa saber e compreender sobre essa dúvida sobre se a corrida faz o atleta perder massa muscular ou não. Assista o vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus […]

Corrida emagrece?

Nesse vídeo o professor Ricardo Monson, treinador da equipe Carpe Diem corridas de rua da cidade de Londrina vai explicar tudo o que você precisa saber e compreender sobre o processo de emagrecimento e como a corrida pode ser extremamente eficaz nesse processo. Assista o vídeo e compartilhe com seus amigos esse conhecimento embasado no […]

Será que a corrida é para mim?

    Você já pensou na corrida para além de um esporte ou uma moda nos dias de hoje? Nesse vídeo buscamos desconstruir a ideia de corrida apenas como treinamento e exercício físico, abordando o tema a partir das respostas de nossos seguidores à um quiz que realizamos no Instagram. De maneira super acessível nos […]

Correr emagrece?

Corrida e emagrecimento

Olá caro amigo leitor? Como você está? Uma pergunta que sempre nos fazem é: correr emagrece? Então decidimos fazer esse artigo para conversarmos um pouco com você sobre esse assunto que tanto explicamos para os nossos alunos do grupo de corrida Carpe Diem. Independente se você nunca correu e está pensando em acrescentar essa modalidade […]

Como respirar durante a corrida?

Olá caro amigo leitor, como você está? Nesse artigo conversaremos com você sobre como você deve respirar durante a corrida. E para começar gostaríamos de te fazer uma pergunta: será que é possível melhorar a sua capacidade aeróbia? Leia nosso texto e veja o que a ciência e a experiência pode facilitar para você em […]