Olá caro amigo leitor! É um grande prazer tê-lo conosco em mais uma leitura de um texto do nosso site. O Studio Carpe Diem não é apenas um local para as pessoas se exercitarem. Queremos que a experiência de cada aluno seja muito além disso. Nosso propósito é ensinar por meio da prática regular dos exercícios físicos, ensinar, por exemplo, sobre os benefícios de se manter ativo ao longo de toda a vida e orientar sobre os grandes malefícios que é manter uma vida sedentária. Então vamos juntos para mais uma leitura!

No início do Studio Carpe Diem, em 2003, os atendimentos se davam apenas de maneira individualizada – aluno e professor em busca de seus objetivos. Contudo, com o passar dos anos o espaço foi crescendo e a procura de clientes pelo nosso trabalho foi aumentando exponencialmente. Sendo assim, apenas os atendimentos individuais passaram a não dar conta dessa demanda e portanto, inauguramos uma nova opção de atendimento, o Together Carpe Diem, que são horários em que os nossos clientes se exercitam em pequenos grupos, com orientação profissional do começo ao fim de cada aula.

Porém nesse texto queremos falar com você, amigo leitor, sobre a importância de se contratar um personal trainer, serviço desde sempre ofertado por nós por acreditarmos na excelência desse trabalho. O fato é que existem muitas razões pelas quais você deva fazer esse investimento para sua saúde e elencaremos nesse texto 15 motivos para que você observe como esse profissional é essencial, por exemplo, para você alcançar seus objetivos de condicionamento físico, sejam eles, por exemplo, baseados na perda de peso ou voltados para um fim esportivo. Veja como esse profissional poderá te ajudar para além do que você está imaginando. Vem com a gente!

 

1 – O personal trainer tem o poder de educar.

Uma das principais razões pelas quais você deva ter um personal trainer é que ele pode educá-lo sobre todos os aspectos da saúde, do condicionamento físico e dos exercícios. Conhecimento é poder e, quando se trata de seus objetivos de condicionamento físico, ter uma compreensão adequada do que é necessário para atingi-los é incrivelmente empoderador. Seu personal trainer poderá ajudá-lo, por exemplo, a te informar sobre como sua nutrição desempenha um papel importante nessa sua jornada, quais métodos visam hipertrofia muscular, a forma correta dos exercícios e muito mais. Ter a possibilidade de recorrer a um profissional de Educação Física para qualquer dúvida que você tenha, ao invés de recorrer a sites da internet, resultará em respostas detalhadas, corretas e personalizadas que o ajudarão a ter sucesso.

2 – O personal trainer te ajuda na execução correta.

Ter um personal trainer instruído ao seu lado para demonstrar a postura e a técnica correta é inestimável. Um personal trainer garantirá que seu aluno realize os exercícios de forma correta e eficiente, a fim de maximizar os resultados. A boa execução dos exercícios também é essencial para reduzir o risco de lesões. Muitas pessoas se machucam gravemente ao realizar exercícios para os quais não receberam instrução, e isso pode afetar a saúde e o condicionamento físico dessa pessoa por um longo tempo. Ter alguém capacitado para te orientar nas execuções reduzirá bastante o risco de lesões e aumentará a eficácia da sua rotina de exercícios. É fato que algumas pessoas podem exigir apenas pequenos ajustes em certos movimentos que não perceberam que estavam realizando incorretamente e outras pessoas podem precisar começar do zero, aprendendo o básico e desenvolvendo o conhecimento e a autoconsciência para realizar uma execução de maneira correta e segura. Em ambos os exemplos, o personal trainer será capaz de identificar o que é necessário e irá mostrar o melhor caminho.

3 – O personal trainer atende seus requisitos pessoais.

Todo ser humano é diferente, e isso significa que as habilidades e requisitos de todos são diferentes quando se trata de exercícios físicos. Isso significa muitas coisas, como por exemplo tentar se recuperar após uma lesão antiga, até ter uma fobia que pode afetar onde ou como você treina. Se você tem uma lesão antiga no joelho que exigiu cirurgia, mas desde então você não fez nada para reconstruir sua força muscular ou melhorar a sua mobilidade, então você precisará de exercícios e objetivos diferentes de um atleta que está treinando para correr um maratona. É aqui que a experiência de um personal trainer pode fazer uma enorme diferença no seu programa de treinamento.

4 – O personal trainer ajuda você a definir metas realistas de longo prazo.

Muitas pessoas que começam a treinar esperam atingir seus objetivos imediatamente, seja perda de peso ou melhoria da força, por exemplo. Mas essas coisas levam tempo. Se seus objetivos não são realistas com relação ao tempo de obtenção, é fácil desanimar quando você não os alcança imediatamente. Um personal trainer não apenas ajudará você a definir metas realistas que você poderá alcançar (se você se esforçar, é claro), mas também poderá mantê-lo no caminho certo para atingir essas metas. Trata-se de uma grande programação que envolverá métodos de treinos adequados, alimentação correta e balanceada para o seu objetivo e o descanso necessário. Com todas essas equações alinhadas, fica mais realista definir um prazo para que os objetivos possam ser alcançados.

5 – O personal trainer pode estruturar seus planos para a obtenção de objetivos de curto prazo.

Além de ajudar seus alunos a definirem metas realistas, os personal trainer é a ferramenta perfeita para ajudá-lo a atingir um objetivo específico. Isso é ideal para quem está treinando para um evento específico ou precisa atingir um certo nível de condicionamento físico antes de poder fazer algo que realmente deseja. Por exemplo, se você tem um teste físico de um concurso para realizar e você não está conseguindo executar as provas com os requisitos necessários para ser aprovado, contratar um personal trainer para ajudá-lo é de extrema importância para atingir esse objetivo.

6 – O personal trainer mantêm você responsável perante a sua nova rotina de exercícios físicos.

Quantas vezes você foi dormir e disse para si mesmo: “Amanhã eu vou acordar, vou para a academia treinar por uma hora e depois vou  para o trabalho”. Acordou, porém decidiu dormir por mais uma hora em vez de se exercitar.

É aqui que um personal trainer é fundamental para garantir que você se comprometa e cumpra suas metas de condicionamento físico. Se você marcou um horário com seu treinador para uma sessão de treino, é muito mais provável que você cumpra.

7 – O personal trainer mostra como minimizar o tempo perdido e maximizar os resultados.

Na grande maioria existem dois tipos de pessoas que vão à academia:

1. Aqueles que passam 10 minutos em uma máquina, sem apresentar o menor esforço físico, e depois vão lentamente para outra máquina e fazem a mesma coisa, como se apenas sentar em um aparelho e não demostrar o mínimo de empenho fosse lhe causar ganhos para a saúde.
2. Aqueles que têm um plano e vão para a academia todos os dias com um propósito. Essas pessoas gostam de se exercitar, sabe para qual grupo muscular serve cada exercício, mas não evoluem com tanta competência em seus objetivos.

Se você é como a pessoa número 1 (como são a maioria dos iniciantes nossa jornada pela busca de uma vida regrada com os exercícios físicos), o personal trainer poderá ajudá-lo a se tornar a pessoa 2, com um plano em vigor para cada sessão, para que não haja tempo desperdiçado.

Se você tiver mais o perfil do exemplo da pessoa 2, o personal trainer poderá identificar quais mudanças precisam ser feitas para levar seu treinamento ao próximo nível e garantir que você esteja se desafiando para aproveitar ao máximo cada sessão.

Independentemente do tempo que você tem disponível para treinar ou do nível em que você está treinando, um personal trainer poderá fornecer as ferramentas e o planejamento certo para ajudá-lo a maximizar seus resultados sempre.

8 – O personal trainer pode sugerir algumas orientações nutricionais para você.

Levando em consideração que um personal trainer é um profissional da área da saúde e que o mesmo deva ter um bom conhecimento sobre o funcionamento do corpo humano, como a sua fisiologia e biomecânica, ele poderá orientar seus clientes sobre bons hábitos alimentares, além de fornecer instruções de como aliar esses hábitos com a rotina de treinos que está sendo desenvolvida baseada no objetivo de cada aluno. Mas lembre-se que o seu personal trainer poderá te orientar apenas com alguns hábitos alimentares e não prescrever uma dieta. Isso seria enquadrado no exercício ilegal da profissão, como crime prescrito no código penal.

9 – O personal trainer pode fazer da sua saúde mental uma prioridade.

Há muitos anos se sabe que o exercício físico pode ajudar com os problemas de saúde mental, como por exemplo a depressão, e que se exercitar é um ato recomendado do tratamento por muitos profissionais da saúde. Muitas pessoas têm que lidar com doenças mentais em vários momentos da vida e, para muitos, ter uma rotina de treinos pode ser extremamente benéfico para seu estado de saúde mental. Para isso o personal trainer pode ajudá-lo a manter-se motivado em tempos mais difíceis, escolher os exercícios certos para impactar positivamente seu treino e ser uma pessoa a mais dentro de sua rede de apoio.

10 – O personal trainer renova a sua confiança.

Um personal trainer tem como principal função ajudar com seus objetivos relacionados ao condicionamento físico, mas também está lá para ajudar a melhorar seu bem-estar geral. Eles analisam, por exemplo, o quão estressado você está naquela sessão de treino. Eles se importam se você não está se sentindo bem, pois isso pode afetar seus níveis de motivação durante o treino. Você acaba criando um vínculo pelo convívio com o seu personal trainer, e isso ajuda a pessoa a se sentir apoiada e capaz de expressar suas preocupações e sua constante busca pelo seu bem-estar geral, sabendo que, assim como seus amigos e familiares, seu personal trainer te apoiará.

11 – O personal trainer mantém você no caminho certo para começar e manter hábitos saudáveis.

É sabido que pode-se levar semanas para formar bons hábitos e ainda mais tempo para quebrar os maus. Tentar fazer isso sozinho é um trabalho árduo. Um personal trainer irá ajudá-lo com isso, definindo suas metas diárias, semanais, mensais, etc., para ajudar a quebrar esses maus hábitos e formar novos que sustentem seus objetivos. Implementar metas saudáveis com relação a prática regular de exercícios físicos é uma maneira de fazer você pensar sobre seus hábitos diários atuais e os que você deseja criar.

12 – O personal trainer oferece consistência e personalização com um plano de condicionamento físico especializado.

Sempre haverá alguns exercícios que você gosta mais do que outros. Por exemplo, só porque você pode fisicamente fazer burpees não significa que você sempre quer fazer, mas você pode realmente gostar de fazer saltos com agachamentos e abdominais por exemplo. Um personal trainer poderá adaptar seu plano de treinamento para se adequar a você e ao que você gosta, além de incentivá-lo a fazer os exercícios que são melhores para atingir seus objetivos. Ora ou outra, sempre haverá alguns dias em que a última coisa que você sente vontade de fazer é um treino duro, e ter um personal trainer significa que ele pode adaptar seu exercício para aquele dia com o intuito de acomodar seu humor e ainda assim fazer a sessão de treino muito útil.

13 – O personal trainer se adapta a sua programação de horários.

Se você tem pouco tempo disponível para treinar, se seus horários são muito complicados, restando apenas disponibilidade de horário muito cedo, antes do trabalho, ou no intervalo do almoço, ou no meio da tarde antes das crianças voltarem da escola – um personal trainer é uma das profissões mais versáteis em termos de horários. Eles entendem que pessoas diferentes têm disponibilidades diferentes e, portanto, adaptarão os horários de consulta para atender você.

14 – O personal trainer oferece flexibilidade sobre onde você deseja treinar.

Nem todo mundo gosta da atmosfera de uma academia lotada ou de ter que esperar que a máquina que você deseja usar fique disponível. A vantagem de treinar com um personal trainer no Studio Carpe Diem é que você nunca terá problemas como esse, seja pela característica da proposta do nosso trabalho – que é o treinamento funcional, ou seja pela característica do nosso espaço físico, que se distancia e muito de uma academia convencional que é sempre cheia e com pouquíssimo acompanhamento profissional adequando aos seus clientes.

15 – O personal trainer desafia você a desenvolver a sua melhor versão.

Você está ficando entediado com sua rotina de exercícios? Você já se encontrou em um platô? Um personal trainer é exatamente o que você precisa para levá-lo ao próximo nível e desafiar continuamente suas habilidades. Às vezes, tudo o que é preciso é um novo olhar sobre seu método de treinamento para saber onde você pode melhorar, o que pode mudar e o quanto você precisa se esforçar. Quando você está prestes a desistir das últimas repetições, ter seu personal trainer ao seu lado desafiando você a continuar será um divisor de águas para a melhora absoluta do seu condicionamento físico.

Depois de tantos argumentos positivos, esperamos que com esse texto você possa entender que contratar um personal trainer não é um gasto, e sim um excelente investimento para a sua saúde, em todos os âmbitos. Treinar no Studio Carpe Diem com um personal trainer é uma grande sacada para você conquistar tudo o que deseja com relação a sua saúde, qualidade de vida, desejos e planos que envolvam os aspectos físicos. Estamos te aguardando para levarmos o seu treino a um outro patamar! Agende agora mesmo sua aula experimental e venha conhecer nossos profissionais e nosso método de trabalho. Venha ser atendido em um centro de treinamento, que desde 2009, aqui na nossa querida cidade Londrina, se debruça constantemente na busca da excelência pela oferta do serviço que nos propomos oferecer. Venha ser um Carpediano(a) você também!