Dor ao correr – como treinar direito! |vídeo|

Dor ao correr? Saiba como prevenir e tratar as lesões na corrida. Nesse vídeo o professor Ricardo Monson explica que as lesões são multifatoriais e que precisamos ficar atentos a vários fatores de risco para progredir no esporte minimizando ao máximo as chances de se machucar. Assista o vídeo e compartilhe com seus amigos esse conhecimento exposto de maneira didática e de fácil compreensão.
Seguem os links dos artigos citados:
→ Correr faz bem para a coluna: https://www.nature.com/articles/srep45975
→ Correr faz bem para os joelhos: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27519678/
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