Você sabe o que é Maratona?
Olá caro amigo leitor. Que bom estar compartilhando contigo mais um texto sobre um assunto muito prazeroso e lendário que é a maratona. Esperamos sanar as suas dúvidas e caso você ainda sinta falta de algum conhecimento não se acanhe em nos chamar no whatsapp para conversarmos. Que você possa ter uma excelente e prazerosa […]
Pizzada Carpe Diem – 2024
A nossa tradicional pizzada realizada todo mês de agosto é uma delícia! Como é gostoso ver a Carpe Diem tão diferente. Halteres e kettlebells dão espaço para mesas e cadeiras. A nossa hidratação passa a ter diferentes tipos e sabores. Nossa nutrição passa a ser um delicioso rodízio de pizza produzido ali, na hora, com […]
10 dias de ouro para o fortalecimento muscular de quem corre.
Olá amigo leitor, tudo bem com você? É um grande prazer saber do seu interesse sobre o assunto que será tratado nesse artigo e espero contribuir muito para sanar suas dúvidas e esclarecer seus questionamentos a respeito do tema. Rapidamente irei me apresentar: meu nome é Ricardo Monson, sou fundador e treinador da equipe de […]
Por que você ainda não corre? |vídeo|
Se você está assistindo a esse vídeo e ainda não corre, gostaria de te perguntar o seguinte: por que você ainda não decidiu começar a correr? ↪️Você sabia que a corrida é um esporte super democrático e que na Carpe Diem, pelo fato do nosso planejamento ser individualizado, todas as pessoas, com diferentes níveis de […]
Dia das Mães Carpe Diem – 2023
Fortalecimento para corredores – coloque em práticas essas 10 dicas de ouro! |vídeo|
Você que é corredor(a) precisa entender a importância do fortalecimento na sua rotina de treinamento senão quiser ser acometido(a) por lesões. Nesse vídeo, o técnico da equipe Carpe Diem corridas de rua, explica com muita clareza o porquê o fortalecimento deve ser uma escolha de quem corre. Gostou dessas dicas? Coloque-as em prática e compartilhe […]
Dor ao correr – como treinar direito! |vídeo|
Dor ao correr? Saiba como prevenir e tratar as lesões na corrida. Nesse vídeo o professor Ricardo Monson explica que as lesões são multifatoriais e que precisamos ficar atentos a vários fatores de risco para progredir no esporte minimizando ao máximo as chances de se machucar. Assista o vídeo e compartilhe com seus amigos esse […]
Como melhorar a sua biomecânica de corrida |vídeo|
Melhore sua técnica de corrida com essa dica simples. Imagine-se correndo descalço faz com que você absorva melhor o impacto, realizando ajustes biomecânicos que irão potencializar suas estratégias de prevenção de lesões. Resgate uma biomecânica natural que faz de nós os animais mais resistentes do planeta.
Carnaval Carpe Diem – 20/03/2020 |Vídeo|
Carnaval no Studio Carpe Diem é festa, é treinão, é suor e principalmente muita alegria! É quando a gente reúne a galera para treinar embalados pelas principais marchinhas de carnaval. Vale vir quem tem samba no pé e vale vir quem não tem tanto gingado assim. Agora uma coisa é certa, no carnaval da Carpe […]
Queremos te fazer um convite – Venha fazer parte do nosso time! |vídeo|
– Você tem vontade de começar a correr? – Tenta correr e não consegue por mais de alguns metros e acha que a corrida não é para você? – Você já corre há algum tempo e quer melhorar o seu pace e quebrar o seus recordes pessoais? Se você respondeu sim para alguma das perguntas […]