Corrida emagrece?
Nesse vídeo o professor Ricardo Monson, treinador da equipe Carpe Diem corridas de rua da cidade de Londrina vai explicar tudo o que você precisa saber e compreender sobre o processo de emagrecimento e como a corrida pode ser extremamente eficaz nesse processo. Assista o vídeo e compartilhe com seus amigos esse conhecimento embasado no […]
Será que a corrida é para mim?
Você já pensou na corrida para além de um esporte ou uma moda nos dias de hoje? Nesse vídeo buscamos desconstruir a ideia de corrida apenas como treinamento e exercício físico, abordando o tema a partir das respostas de nossos seguidores à um quiz que realizamos no Instagram. De maneira super acessível nos […]
Correr emagrece?
Olá caro amigo leitor? Como você está? Uma pergunta que sempre nos fazem é: correr emagrece? Então decidimos fazer esse artigo para conversarmos um pouco com você sobre esse assunto que tanto explicamos para os nossos alunos do grupo de corrida Carpe Diem. Independente se você nunca correu e está pensando em acrescentar essa modalidade […]
Como respirar durante a corrida?
Olá caro amigo leitor, como você está? Nesse artigo conversaremos com você sobre como você deve respirar durante a corrida. E para começar gostaríamos de te fazer uma pergunta: será que é possível melhorar a sua capacidade aeróbia? Leia nosso texto e veja o que a ciência e a experiência pode facilitar para você em […]
Porque eu devo ser um praticante de treinamento funcional?
Olá caro amigo leitor. Vamos apresentar a você nesse artigo benefícios que um treino funcional bem elaborado e orientado trará a sua saúde. Para começar vamos falar o que é o treino funcional para você entender posteriormente os benefícios desse método. O treinamento funcional é o treinamento que tem um propósito, que tem uma função. […]
7 Benefícios que a corrida trará a você!
Olá caro leitor, como você está? Nesse artigo apresentaremos a você benefícios que a prática regular da corrida pedestre trará para a sua vida. Então se você está em dúvida se vale a pena começar a correr, não deixe de ler! E caso você já seja um praticante dessa modalidade, veja todos os benefícios que […]
Treinamento esportivo | Studio Carpe Diem Londrina
Nessa live os professores Ricardo e Débora Monson conversaram com o professor de Educação Física Antônio Carlos Gomes. Referência nacional e internacional na área, foi um grande prazer ter esse encontro com um grande mestre! Débora e Ricardo passeiam em seus estudos sobre várias vertentes da Educação Física, sempre com o intuito de melhorar cada […]
Exercícios calistênicos, o que são? | Studio Carpe Diem Londrina
Você já ouviu falar em calistenia? Sabe o que é? Sua origem? Quais os princípios? Se você não respondeu essas perguntas essa live será muito interessante para você! Os professores Ricardo Monson e Débora Monson conversaram com o professor de Educação Física Felipe Kutianski sobre calistenia – um método de treino tão antigo e que […]
Exercício físico e envelhecimento | Studio Carpe Diem Londrina
Nessa live os professores Ricardo e Débora Monson bateram um papo super interessante com a professora de Educação Física Francys Cantieri sobre a importância dos exercícios físicos no processo de envelhecimento.Pensar no seu processo de envelhecimento desde já é uma atitude muito inteligente para que você tenha sempre uma vida ativa e autônoma. O Studio […]
Nutrição e imunidade | Studio Carpe Diem Londrina
Nessa live os professores do Studio Carpe Diem Londrina (centro de treinamento funcional e grupo de corrida na cidade de Londrina), Débora e Ricardo Monson, conversaram com a nutricionista Kátia Tookuni sobre o tema: nutrição e imunidade. Os três profissionais debatem vários aspectos sobre o tema para trazer muitos conhecimentos a você, que nos assiste! […]