Tabata Training e treino de escadaria no XIX Mova-se Carpe Diem
XIX Mova-se Carpe Diem realizado dia 17/10/2020 no parque Zerão em Londrina – PR. – HIIT – Tabata Trainning – Escadaria – Corrida – Alongamento Nossos alunos encararam mais um desafio de tirar o fôlego e mostraram estar preparados para todas as batalhas! #teamcarpediem
Como respirar durante a corrida?
Olá caro amigo leitor, como você está? Nesse artigo conversaremos com você sobre como você deve respirar durante a corrida. E para começar gostaríamos de te fazer uma pergunta: será que é possível melhorar a sua capacidade aeróbia? Leia nosso texto e veja o que a ciência e a experiência pode facilitar para você em […]
Porque eu devo ser um praticante de treinamento funcional?
Olá caro amigo leitor. Vamos apresentar a você nesse artigo benefícios que um treino funcional bem elaborado e orientado trará a sua saúde. Para começar vamos falar o que é o treino funcional para você entender posteriormente os benefícios desse método. O treinamento funcional é o treinamento que tem um propósito, que tem uma função. […]
Treinamento esportivo | Studio Carpe Diem Londrina
Nessa live os professores Ricardo e Débora Monson conversaram com o professor de Educação Física Antônio Carlos Gomes. Referência nacional e internacional na área, foi um grande prazer ter esse encontro com um grande mestre! Débora e Ricardo passeiam em seus estudos sobre várias vertentes da Educação Física, sempre com o intuito de melhorar cada […]
Exercícios calistênicos, o que são? | Studio Carpe Diem Londrina
Você já ouviu falar em calistenia? Sabe o que é? Sua origem? Quais os princípios? Se você não respondeu essas perguntas essa live será muito interessante para você! Os professores Ricardo Monson e Débora Monson conversaram com o professor de Educação Física Felipe Kutianski sobre calistenia – um método de treino tão antigo e que […]
Exercício físico e envelhecimento | Studio Carpe Diem Londrina
Nessa live os professores Ricardo e Débora Monson bateram um papo super interessante com a professora de Educação Física Francys Cantieri sobre a importância dos exercícios físicos no processo de envelhecimento.Pensar no seu processo de envelhecimento desde já é uma atitude muito inteligente para que você tenha sempre uma vida ativa e autônoma. O Studio […]
Nutrição e imunidade | Studio Carpe Diem Londrina
Nessa live os professores do Studio Carpe Diem Londrina (centro de treinamento funcional e grupo de corrida na cidade de Londrina), Débora e Ricardo Monson, conversaram com a nutricionista Kátia Tookuni sobre o tema: nutrição e imunidade. Os três profissionais debatem vários aspectos sobre o tema para trazer muitos conhecimentos a você, que nos assiste! […]
XXXVII Treino Imperdível Carpe Diem – Estrada das 3 Figueiras – 23/08/2020
XXXVII Treino Imperdível Carpe Diem realizado na estrada das 3 Figueiras. Muito empenho, amizade e alegria com essa galera do bem!
XXXVI Treino Imperdível Carpe Diem – Estrada da Cegonha – 28/06/2020
Retomando da quarentena tivemos nosso XXXVI Treino Imperdível Carpe Diem na estrada da Cegonha. Todos devidamente distanciados e protegidos para garantirmos sempre a nossa saúde.
Biomecânica da corrida pedestre | Studio Carpe Diem Londrina
O grupo de corrida Carpe Diem já completou mais de 10 anos de história na cidade de Londrina. E durante todos esses anos os treinadores Ricardo e Débora Monson se debruçaram em estudar diferentes métodos para levar os principais programas de treinamento aplicados a atletas profissionais aos seus alunos amadores, seja com o intuito de […]