Rolou nosso segundo Mova-se de 2019!
Na primeira parte nossos alunos e convidados aprenderam e suaram a camisa com a amarelinha africada. Logo depois encararam um super treino nas escadarias do Zerão. Mesmo com as pernas “tremendo” saíram para uma corrida nas ruas da cidade e fecharam as 4 horas de exercícios com uma boa sessão de alongamentos.
Ser Carpediano(a) é ter uma série de vantagens! Vem pra cá você também!
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Dor ao correr – como treinar direito! |vídeo|
Dor ao correr? Saiba como prevenir e tratar as lesões na corrida. Nesse vídeo o professor Ricardo Monson explica que as lesões são multifatoriais e
