Educativos de corrida. Melhore sua biomecânica e sua força e ganhe performance |vídeo|
Esse vídeo apresenta 25 educativos para corredores melhorarem a sua performance na corrida. Evidências científicas apontam para a relevância dos exercícios educativos como importantes agentes no fortalecimento neuro-muscular específico para corredores, atuando no desenvolvimento da potência muscular. Os exercícios de potência ou exercícios pliométricos melhoram a responsividade no contato com o solo (força responsiva), e […]
8 dicas biomecânicas para você correr ainda melhor!
Pensar em melhorar a biomecânica da sua corrida é algo que sempre valerá a pena, pois isso pode ajudá-lo(a) a correr mais rápido, com mais eficiência e conforto, com menos estresse em seu corpo e menor risco de lesões. A forma adequada de correr reduz a fadiga e isso garantirá que você aproveite ao máximo […]